Kontakt

Om du vill kontakta oss på Dukandieten.com vänligen använd kontaktformuläret nedan.

Vi svarar oftast inom 24h-48h.

Ditt namn (obligatoriskt)

Din e-post (obligatoriskt)

Ämne

Ditt meddelande

Sidan ägs och drivs av:
NuCo Systems
Odds väg 15
433 75 Jonsered

Vi innehar F-skatt.

Hemsida: www.nucosystems.com

37 Responsesso far.

  1. Camilla skriver:

    Hej! Jag har beställt boken för en vecka sedan..är den skickad? mvh Camilla

    • Tina skriver:

      Hej Camilla!
      För att jag ska kunna svara måste jag veta hur du har beställt den, via Payson eller BG? Jag hittar inte dig med den mailadress som du angett här, kanske du har beställt den med en annan andress? Återkom så snart som möjligt till info@dukandieten.com så reder vi ut vad som hänt. Hälsar Tina

      • Camilla skriver:

        Via payson…förde över pengarna o sen trodde jag det skulle vara klart…det stod att det gått igenom? jag byta mailadress nu så du ser den rätta. mvh Camilla

        • Tina skriver:

          Hej igen Camilla!
          Nu ser jag att din betalning har nått fram. Jag skickade boken den 20 februari men skickade den igen idag. Om du inte får den nu så återkom så får vi se hur vi löser det. Hälsar Tina

  2. Helena Hanzek skriver:

    Hej Tina! Intressant läsning. Jag kommer att anta denna utmaning…behöver gå ner 15-20 kg. Har jojjobantat sedan åtta år tillbaka så jag fick mitt sista barn och är så urtråkad på det eftersom jag gått upp allt plus lite till… Jag har ett resande jobb och jobbar väldigt oregelbundet ibland och tänker lite på cruisefasen som håller på under lång tid i mitt fall. Om jag är på något möte eller kurs kan det vara svårt i några dagar att kunna äta exakt. Naturligtvis kommer jag att göra de bästa valen jag har möjlighet till. Men hur skall jag göra när jag kommer hem. Vad rekommenderar du? Skall jag gå på en attackeras på 5 dagar då eller skall jag bara fortsätta som vanligt med varannandag protein/grönsaker som jag kommer att välja i denna fas… Tacksam för svar! Varma hälsningar Helena

    • Tina skriver:

      Hej Helena!
      Jag förstår att det kan vara svårt ibland när man inte styr helt över sina måltider. Det råd jag ger dig är att inte börja om från attackfasen utan att du fortsätter där du är. Om du kan försöka att äta tillåtna måltider så långt som möjligt så kommer du på sikt att gå ner i vikt. Lycka till hälsar Tina

  3. Camilla skriver:

    Hej! Kan man dricka kaffe med mjölk under attak-fasen? med låg fetthalt?

    hälsningar Camilla

    • Tina skriver:

      Hej Camilla!
      Ja du kan dricka mjölk med låg fetthalt till kaffet, hälsar Tina

  4. Anna skriver:

    Vad är det som gör Havrekli så viktigt i den här dieten att man måste äta det livet ut?

    • Tina skriver:

      Hej Anna!
      Ser att det är många frågor kring havrekli just nu. Jag har skrivit lite om det som du kan läsa här, hälsar Tina

      • Therese skriver:

        När kan jag börja äta 3 msk havrekli om dagen? Just nu är jag i omväxlingsfasen.
        MVH Therese

        • Tina skriver:

          Hej Therese!
          Från stbiliseringsfasen och resten av livet ska du äta 3 msk per dag, hälsar Tina

  5. aline skriver:

    hej jag köpte bok på några minuter sen, när få jag bok?

  6. aline skriver:

    kan man dricka kaffe/te med sötningsmedel?
    kan man äta lätt kesela i attackfasen?

    • Tina skriver:

      Hej!
      Ja du kan dricka kaffe med sötningsmedel och det går utmärkt att äta lätt kesella i attackfasen då den är rik på protein hälsar Tina

  7. Jerzy skriver:

    Kan jag äta i Atakfas och cruiseefasen sör gurkor som har inte söker och i Ataken lök

    Hälsar
    Jerzy

  8. Jerzy skriver:

    Kan jag äta i Atakfas och cruiseefasen sör gurkor som har inte söker och i Ataken lök

    Hälsar
    Jerzy

    • Tina skriver:

      Hej Jerzy!
      Jag förstår inte riktigt vad du menar? Gurka ska du inte äta i attackfasen men när du kommit in i cruisefasen går det förstås bra hälsar Tina

  9. Elisabeth skriver:

    Hej!
    Jag har följt Dukan till punkt och pricka, sedan 23 januari och gick ner 2,8 kg på 5 dagar. Attackfasen i 3 dagar, därefter cruisefasen, med proteindag varannan dag.
    Gick upp i vikt 0,6 kg under 2 dgr och har efter det stått still och gått ner 2 hg.
    Vad händer? Jag har inte många kilo att gå ner. Närmare bestämt 5 kg. Är det möjligt att gå ner mer eller har kroppen sagt ifrån att den vill vara så här. (Jag vill inte)
    Förresten, drack ett 1,5 glas vin förra helgen. 1 glas fredag och 1/2 lördag. Kan det vara detta????
    Elisabeth

    • Tina skriver:

      Hej Elisabeth!
      Förlåt att jag inte svarat tidigare men har varit bortrest några dagar. Att du stannar upp eller kanske går upp något är helt normalt. Din kropp försöker att kompensera och hjälpa dig att komma tillbaka till din ”normala” vikt. Men om du fortsätter kommer du att gå ner dit du önskar. Det är bara att kämpa på och kanske inte väga dig fören om någon vecka eller så. Lite vin är ju alltid gott och jag tror inte det har så stor betydelse om du inte dricker mer än så. Lyckat till //Tina

  10. Jerzy skriver:

    Kan Jag äta Yoggi mini blåbär med hevrekli på frukost i faz ”ATAK”
    i din bok är detta – Tänk på att den smaksatta yoghurten enligt bilderna ovan innehåller en del fruktbitar och du bör inte äta för mycket av dem (inte äta enbart yoghurt). Själv tar jag en tallrik yoghurt som ett mellanmål.
    hälsningar
    Jerzy

    • Tina skriver:

      Hej Jerzy!
      Ja du kan äta Yoggi mini blåbär i attackfasen. Det jag menar med att inte äta för mycket är att om du enbart äter yoghurt med fruktbitar i så får du i dig allt för mycket av just frukt och bär. Hälsar Tina

  11. Freddy skriver:

    Du har svarat att buljong går att använda. Är det tillåtet med grönsak och köttsoppa? Kan man köpa färdiga?
    Den kinesiska buljongen är stark och god att dricka, är det godkänt? Finns det andra soppor som är godkända?
    Det blev många frågor på en gång. Hoppas du kan svara på detta.
    Hälsningar
    Freddy

    • Tina skriver:

      Hej!
      Buljong använder du mest för att smaksätta maten men om du vill dricka den så måste du se till att den inte innehåller för mycket salt och inget fett. Om du gör en ren soppa så går det ju bra om du tänker på vad du har i den. Vet inte om det finns färdig soppa att köpa som fungerar. SKriv gärna och berätta om du hittar någon, hälsar Tina

  12. Marie Uhlin skriver:

    Kan man använda buljong som smaksättare?

    • Tina skriver:

      Ja du får använda buljong, det bästa om du gör den själv, hälsar Tina

  13. Marie Uhlin skriver:

    Har efter en vecka inte fått boken mailad.
    Detta har jag påpekat i två mail utan att fått något svar från Tina. Börjar få mina funderingar om detta är lurendrejeri.

    • Tina skriver:

      Jag är ledsen men jag har nog inte fått ditt mail. Till vilken adress har du skickat det? Jag är just nu på resande fot och har inte tillgång till min vanliga mail. Skriv igen till info@dukanmetoden.se så ska jag svara. Hälsar Tina

  14. Malin skriver:

    Hej!
    Första veckan avklarad, -3 kg, underbart!
    Det är för mig helt annorlunda när jag inte äter kolhydrater, blir inte sugen och ligger på en jämn sockernivå så jag inte blir vrålhungrig.

    Jag har några frågor:
    1. Kan man använda buljong i maten?
    2. Ni rekommenderar inte att dricka light-läsk?
    3. Jag har så mycket att gå ner så jag vågar inte utesluta kolhydrater så länge. Vad föreslår du?

    Mvh Malin

  15. myself skriver:

    Bra initiativ att skriva en bok på svenska!

  16. Ewa skriver:

    Hej! God fortsättning på det nya året! Denna diet verkar mycket intressant. Men innan jag beställer boken så behöver jag besked om jag får följa dieten. Jag äter Waran och Metformin dagligen. Kan jag följa dieten eller kan det vara hälsovådligt för mej pga medicinerna jag äter? Hälsningar Ewa

    • Tina skriver:

      Hej Ewa!
      Det är lite svårt för mig att svara på då jag inte är läkare. Kan du inte fråga din läkare och du får gärna skriva vad du får för svar för andra som kanske också undrar. Hälsar Tina

      • Ewa,

        Vore tacknämligt om du kan meddela vad du får för svar beträffande Waran ihop med denna diet… kanske blir det lite tätare pk prover för att se vad som händer…

        //Sussie

  17. Luljeta skriver:

    Hei

    Jeg vil gjerne ha denne boken,men jeg bor i norge. Hvordan gjør jeg med betaling og hvor lang tid tar det før jeg får boken hjem

    • Tina skriver:

      Hej!
      Jag har fått flera beställningar från Norge. Om du vill kan du skicka mig ett mail till adressen tina@dukanmetoden.se så svarar jag och berättar hur du gör när för över pengar från utlandet. Eftersom boken är en e-bok så får du den via mail så sort jag ser att pengarna har kommit in på mitt konto.
      Hälsar Tina