Realistiska mål för viktnedgång

Sätter du upp ett realistiskt mål när du vill gå ner i vikt? Eller sätter du målet för högt och ledsnar när du inte når det? Det är vanligare än du tror och är den vanligaste orsaken till jojobantning. Så var snäll mot dig själv. Om du vill gå ner 20 kg så försök inte gå ner det direkt för då kommer du bli besviken. Sätt upp delmål. Jag vet att det är ganska många som tjatar om det men det är verkligen sant. Ta ett delmål i taget och helt plötsligt har du gått ner 10 kg och är halvägs till ditt mål. Jag säger ett stort lycka till!