Dukandieten.com

Dukandieten och LCHP innan det blev en trend

Hösten är här

Hösten innebär en nystart tycker jag. Skolorna tar fart, även för mig. Jag har börjat en utbildning, kvalificerad IT-projektledare. Det är verkligen superkul. Jag har dessutom startat upp ett nytt företag Starta Eget Coach för alla som vill ha en förändring i livet. Starta företag, byta karriär eller boosta sitt befintliga företag. Jag ser verkligen fram […]

Attackfasen är över!!

Vägde mig och ser att jag gått ner 1,5 kg på fyra dagar i attackfasen, tjohooo. Nu har jag bara 19,5 kvar till min målvikt = 65 kg Planen är att nå dit den 18 januari. Hur går det för er? Min viktkurva

Jag tar ut glädjen i förskott

Jag brukar ta ut glädjen i förskott. Se mig själv där framme och riktigt känna känslan av att ha lyckats. Jag tänker ofta på vad jag ska göra när jag är smal igen. Vilka kläder jag ska köpa och hur bra jag kommer att må då. Hur brukar du göra?

Realistiska mål för viktnedgång

Sätter du upp ett realistiskt mål när du vill gå ner i vikt? Eller sätter du målet för högt och ledsnar när du inte når det? Det är vanligare än du tror och är den vanligaste orsaken till jojobantning. Så var snäll mot dig själv. Om du vill gå ner 20 kg så försök inte […]